근피로관련 자세한 정리

예전에 근피로가 생기는 이유가 젖산이 아니라 수소이온이라고 적은 적이 있는데 좀 더 자세하게 짚어보자면

몸에 저장된 글리코겐이 사용되고 나면 "피루빈산"이 되는데 이게 산소가 충분하면 미토콘드리아랑 화학 반응을해서 atp를 재생성해내지만.
산소가 불충분하면 젖산으로 바뀜.
이 젖산이 빠져나가기 위해서 혈액을 타고다니다가 젖산염으로 바뀌는데 이 과정에서 "수소이온"이 나옴.

젖산은 휴식중에도 몸에서 자연스럽게 생성됨.
그리고 젖산은 속근섬유 비율이 높으면 높을 수록 생기는 비율이 높음.