Caffein anhydrous

일단 성인 카페인 일일권장량은 400mg이다.

대부분의 사람들은 카페인을 커피로 섭취하지만 운동하는 사람들은 프리워크아웃이라고 불리는 것으로 섭취를 한다.

프리워크아웃에 사용되는 카페인은 과라나열매에서 추출한 것으로 같은 양의 커피콩보다 많은 카페인을 가지고 있어 보충제시장에 많이 유통이 되는데
거기서 수분까지 한번더 제거해 흡수율을 높인 것이 Caffein anhydrous이다.

10-15m 카페인이 혈액을 타고 들어가는 시간
30-45m 혈류내 카페인수치가 최고조에 이르는 시간
50-60m 카페인이 체내에 완전히 흡수되는 시간
효과가 점점 감소하다가
12h 후 혈류에서 카페인이 전부 없어짐.